Это не про психов, нет, иначе на всех нас, страдающих от весеннего обострения не хватило бы палат в специализированных учреждениях. 

Весеннее обострение — это не медицинский термин, а общее описание изменений в физическом и психологическом состоянии с приходом теплых дней. Врачи и психологи рассматривают его как комплекс симптомов, каждый из которых не указывает напрямую на конкретное заболевание. Более того, болезней может и не быть, но данное состояние влияет на самочувствие и социальную жизнь.

Многие из нас, из года в год, с приходом весны замечают изменения в своем поведении и самочувствии: мы становимся раздражительными и уставшими, некоторые замечают изменения состояния кожи, волос и ногтей, в худшую сторону… это не страшно, просто нашему организму нужно помочь после продолжительных зимних дней. 

Есть 3 отличных способа, которые помогут быстро взбодрить организм, чтобы радоваться весне и приближающемуся долгожданному лету!

• Весна - отличное время для начала занятий спортом для тех, кто давно собирается и никак не решится. Это время года само по себе символ обновления и начала новой жизни, о чем говорят распускающиеся почки, зеленеющая травка, только что пробившаяся из земли. Умеренные физические нагрузки пробудят ваш организм, вдохнут в вас энергию и хорошее настроение. 
  
• Восстановление витаминно-минерального баланса организма - это тоже очень кстати, с приходом весны. Лучше всего, сдать анализы на уровень витаминов и минералов в вашем организме и получить назначение от врача с полным перечнем, необходимых вашему организму именно сейчас, компонентов. От этого зависит ваша жизнедеятельность, работоспособность и настроение. 
• Смена обстановки и свежий воздух. Конечно же, одним из самых приятных и полезных способов справиться с весенним обострением - поездка к морю. Это не значит, что можно приехать на курорт и смотреть фильмы в номере, необходимы прогулки по пляжу, паркам, лесам или в горы.